"Být zdravý a fit není hloupý nápad nebo trend, ale životní styl."

O mně

O sport, cvičení a stravu se zajímám již delší dobu. Jako malá jsem začala jezdit na koni a poté k tomu přidala tenis, vždy jsem byla sportovně založená. Potřebovala jsem nabrat fyzičku a hmotnost, tak jsem si cca ve 14 letech na internetu našla online programy určené mému cíli, tedy převážně kardio posilování, potom i na YouTube videa a toto fitness mě nadchlo více, než kterýkoli jiný sport. Poté už trenéři ve videích používali závaží aj., tak jsem si pořídila domů činky a kettlebelly. Po nějakém čase, jsem ale potřebovala větší závaží a to byl moment, kdy jsem šla do fitness centra, koupila si permanentku a od té doby už nikdy nepřestala :) Této vášni jsem zcela propadla a fitness mě pohltilo. Ve fitku se pohybuji od mých 18 let. Je to něco, co mě naplňuje a věřím že naplňovat bude i nadále.

Hned v mých začátcích jsem měla trenérku, která na mě dohlížela - sestavila mi tréninky a jídelníček, protože jsem nevěděla, jak na to a chtěla jsem se vyvarovat chybám, než se naučím svému tělu a cvičení více rozumět. Co se týče stravy, tak jsem si přešla mnohými metodami a nakonec jsem si osvojila zásady flexibilního stravování.
Pravidelný pohyb, cvičení a kvalitní strava přináší mnoho výhod, estetické výsledky, a taky radost, sebevědomí a dobíjí energií.

Postupem času jsem jsem začala experimentovat a zajímat se o cvičení a zdravé stravování více do hloubky. Sestavila jsem si sama svůj tréninkový plán a jídelníček. Těchto změn si všimlo také okolí a začali mě ve fitku oslovovat ženy, jestli jim také pomůžu; trenéři, zda se chystám soutěži atd. Toto mě velmi těšilo. Těm ženám a slečnám jsem chtěla pomoci a předat jim mé zkušenosti. Začala jsem se v tomto oboru vzdělávat více a více.
V roce 2019 jsem absolvovala rekvalifikační kurz "trenér fitness". Od roku 2020 se věnuji klientům formou online koučinku, kde sestavují plány na míru a také se věnuji osobním tréninkům ve fitness centru.

Práce s klienty mi dělá obrovskou radost, pomáhat jim najit jejich nejlepší a nejrozumnější cestu za jejich cíli, která jim dá v životě rovnováhu a to bez chyb, které by je mohly na této cestě zdržet, bez motání se ve všech těch informacích, kterých je teď všude plno - internet, sociální sítě aj. Pomoct jim tak, aby byli v každodenním život spokojeni, předat jim všechny potřebné informace a poznatky.

Nadále se vzdělávám formou kurzů a školení, získala jsem různé certifikáty:

  • sestavování tréninků
  • efektivní hubnutí
  • flexibilita a mobilita vrchní části těla
  • flexibilita a mobilita spodní části těla
  • trénink začátečníka
  • mikrobiom
  • suplementační postupy ve fitness
  • svalový růst
Nyní nabízím služby v oblasti fitness, specializuji se na posilování, redukci hmotnosti, nabírání svalové hmoty, rekompozici postavy, zlepšení fyzické kondice aj. - více najdete zde.

Věřím, že když se snažíme dosáhnout jakéhokoli cíle, tak ta spousta dřiny a odříkání stojí za to. Ze začátku to není snadné, ale skrývá se za tím také mnoho pýchy a radosti. Je to o posouvání vlastních hranic. Je to potřebné k tomu, abychom byli silnější a sebevědomější. Naučí nás to vnímat své tělo, vnitřní sílu, posouvá nás to nejen fyzicky, ale i psychicky.